恋愛すると眠れなくなる?

不眠症の原因で多いのは恋愛

 

恋愛のトラブルで不眠症・睡眠障害・うつ病などの症状を訴える方は結構多いようです。恋の悩みで大きな精神的なダメージを受けるのは女性だと思われていますが、男性だって心理的な痛手を負います。

 

時に不眠症など症状が出るのは別れを告げた人より、振られてしまった方ですね。それも交際期間が長いほど比例して精神的なストレスになってしまうようです。

 

互いに愛し合っていたからこそ起こりうる、睡眠のトラブルですね。本気の恋愛でなければショックなんて受けませんからね。

 

恋愛での不眠症の原因は様々で、形は円満で別れたつもりでも心は引きずっていたり、振った後に後悔したり、その他浮気、不倫の終わり、夫婦の離婚などなどカップルによって失恋は様々です。

 

一般的に婚姻関係に合った男女が破局した時に不眠症になりやすく、高齢者離婚の場合でも多く見られます。いきなり1人になった孤独感で寂しいく不安になってしまうようです。

 

不眠症は男女比はそれほど変わりませんが、若干男性の方がなやりやすいというデータもあるようです。まあほとんどの同じ位の割合と考えて良いでしょう。

 

また中学生・高校生など思春期の初めての恋愛で失恋・片思いなど恋の病から寝付けなくなるケースもあるようです。

 

新しい恋が不眠症解消に

 

恋愛が原因で不眠症になった場合、どうすれば解消できるのか?という質問を良くされますが、答えは新しい彼氏・彼女を作って新しい恋愛をすることです。

 

もう恋愛する気持ちになれないよ・・・トラウマになりそう思う人もいると思います。そんな方におすすめなのは学生であれば部活動に打ち込むこと、サラリーマン・OLの社会人であれば趣味や休日没頭できることを見つけることです。集中していろいろなことに没頭してくれるうちに時間が解決してくれるのを待ちましょう。

 

新しい出会いが無い

 

学生時代に知り合って付き合っていた恋人に振られてしまった方によくあるパターンですが、社会人になり、全く異性と出会う機会が無くなってしまっているタイプは方はどうすれば良いか?ということですが、最近、熱いのがイククルやライブドア運営のSNSサイトです。理由は、大手が運営しているため、昔の出会い系サイトのようにサクラ・架空請求などが一切ないからです。

 

多数のカップルはもちろん、結婚まで辿り方も大勢います。誰でもすぐに女性・男性と連絡を取ることできるので、気晴らしにもなるかと思います。

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