転職後に不眠症になる?

睡眠障害と転職の関係

 

転職後の不眠症又は睡眠障害が理由で転職することになったサラリーマンは多いのではないでしょうか?

 

おそらく転職後の不眠症の原因は環境の変化、睡眠障害が理由で転職・休職することになってしまったケースは不眠症にうつ病が伴っているケースが多いと言われています。転職を決意するくらいですので、不眠症の中でも重度のはずです。

 

不眠症になる原因は様々

 

転職の原因になった不眠症は実はキッカケは仕事に関連することではないこともあります。

 

睡眠障害は日常生活の環境の変化も大きく影響していて、親友・家族との死別、離婚、結婚、一人暮らしなどをきっかけに精神状態が不安に陥り、眠れなくなってしまうパターンも多いようです。

 

眠れないが焦りになり、「早く寝なきゃ・寝たい・・・」どんどん睡眠の悪循環になってしまいます。不眠症も重度になるうつ病や眠るのが怖くなってしまうこともある用です。

 

さらに寝不足が原因で仕事のミス・作業効率の低下を理由に退職・自分に合った転職を決意する方も多いようです。

 

不眠症対策で人気のサプリメントとは

 

最近では睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンの分泌を増やす栄養素であるトリプトファンを含むサプリメントが販売されるようになりました。トリプトファン以外でもサプリメントによって様々ですが、睡眠をサポートする栄養素として有名なギャバグリシンクワンソウなど含むサプリメントが不眠症の方に人気です。

 

おすすめ不眠サプリ

 

ネムーンプラス

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