白髪 サプリメント

白髪の原因は睡眠不足にある!?

 

白髪は20代、30代、40代、50代・・・年齢を重ねるごとに目立ち初め、多くの女性・男性を悩ましています。特に女性は白髪対策に男性に比べて敏感になっているようです。

 

実は白髪の原因は謎に包まれていて、科学的根拠に基づいた原因・解消法はほとんど見つかっていません。

 

メラニン

 

白髪になる仕組みはメラニンという髪の色を基になるモノが大きく関係しているようです。

 

しかし、紫外線、ストレス、蓄積さたら疲れによりメラニンのDNAが破壊されていき、黒の色素に髪の毛を保つ機能を徐々に失います。

 

白髪を解消するには

 

白髪を増えると老けている、苦労しているなどと周囲から見られているのでは?などと不安・悩み事になっている人も多いと思います。

 

遺伝などが影響するとも言われている白髪ですが、生活習慣の影響も大きいと言われています。

 

その1つが睡眠です。寝不足で不眠症になるとホルモンバランスが乱れ、ストレスが溜まり、白髪が生える要因になると言われています。

 

まずは栄養バランスの良い食事と規則正しい生活リズムをすることが大切になります。

 

また最近では高性能な白髪対策のヘアカラー、シャンプー、トリートメント、スプレーなどの商品も市販で販売されているので利用するのも1つの手です。

 

さらに近年注目されているのが、白髪対策用のサプリメントです。簡単に飲むことができるの忙しい人でも簡単に対策することができます。

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