働いていない無職でも睡眠障害に?

無職ニートが不眠症になることってありますか?

 

結論を先に言うとニートなどを仕事をしていない又は働いていない方でも不眠症やその他睡眠障害になることはあります。ちなみにうつ病になる可能性だってあるんですよ!

 

むしろニートや普段家の中にずっといる人の方が精神的な病にかかりやすいのでは!?と思う場面もあります。

 

無職の方不眠症になる主な原因を見ていきましょう。

 

上記が不眠症や睡眠障害になる原因になります。実は仕事のストレスや疲れだけが原因ではないんですよ。ほとんどのことが誰にでも当てはまることではないでしょうか?

 

不眠症解消の飲み物・食べ物を教えて

 

1人暮らしで無職で毎日家にいる場合、特に男性は食生活に偏りが出てしまいがちです。

 

栄養と睡眠は密接な関係にあり、不眠症になった場合すぐに改善しなければいけないポイントの1つです。

 

飲み物でおすすめなのは豆乳・ホットミルク、食べ物でおすすめなのが大豆にんにくですね。

 

しかし、普段栄養素をバランスを考えた食事をすることが困難という方におすすめなのが睡眠用のサプリメントです。

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