嘔吐・吐き気は不眠症が原因?

吐き気・嘔吐と不眠症

 

嘔吐・吐き気と言った症状は誰でも一度は経験したことがあると思います。大切なデート、試験、商談などでこのような体調不良に見舞われれば、本領発揮できず、良い結果を出すのは難しいでしょう。

 

基本的に吐き気だけの症状が出るのではなく、頭痛、めまいなどの症状が同時に出ることも珍しくありません。

 

吐き気の原因

 

  • 不眠症・睡眠障害による寝不足
  • うつ病等の精神的病
  • ストレス・極度のプレッシャー
  • 急性胃炎
  • 糖尿病
  • 熱・下痢
  • 胃潰瘍
  • 虫垂炎
  • 食中毒
  • 心疾患
  • 拒食症・過食症
  • 無理なダイエット
  • 妊娠

 

特に心配が必要ない吐き気と病気と関連して吐き気が伴うケースがありますので、注意が必要です。

 

睡眠と吐き気の関係

 

睡眠不足により、吐き気・めまいなどの症状が出るのは深い眠り(ノンレム睡眠)の時間帯が少なくなることが挙げられます。

 

但し、睡眠時間が長ければ寝不足にはならないと思っている人が多いようですが、それは勘違いです。

 

4時間睡眠でも眠りの質が高ければ日常生活に支障を来しませんし、9時間寝ても浅い眠り(レム睡眠)が長いと睡眠不足になり、体調に様々な悪影響を及ぼす危険性があります。

 

1日だけの睡眠不足では症状が出ないこともありますが、毎日のように寝不足が続くと心身に疲れをため込んでしまうようになります。疲労を蓄積することによってストレスや精神的な病を発症させることもあるのです。

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