好きな人ができると不眠症になる?

恋の病と不眠症の関係は?片思いと睡眠について

好きな人ができる(片思いなど)と恋の病になる、男性・女性は結構多いみたいですね。今日は恋の病と眠れない・不眠症など睡眠との関係性について紹介していきます。

 

好きな人ができると眠れない理由

 

好きな人が出来て、恋の病に掛かる方のタイプで多いのは、恋愛経験の少ない方が多いように思えます。経験力豊富な大人の男女でも恋の病により不眠症になってしまう人もいるようですが、これらの傾向で多いのは中学生、高校生、大学生が当たりが多いような気がしますね。

 

好きな人ができて眠れなくなる理由は人それぞれですが、1つの原因として考えられるのが、寝る前の想像です。ついつい、恋を始めると好きな人との理想な関係を想像してしまうモノです。時には少しエッチな想像をしてしまう男女も多く、精神的な興奮から眠れなくなる方が多いようです。それと、メール・電話などのやり取りをすでにしている男女であれば、相手の気持ちが気になったり、些細な言動・行動により、不安になってしまう方もいるようです。それが原因で精神状態が落ち着かず、眠れなくなっているのではないかと考えられます。

 

恋の病による不眠症を解消・克服するには

 

恋の病を克服するには、当たって砕ける気持ちで相手に思いをぶつけるのが一番の得策だと思います。結局は思いを相手に伝えて、交際が成立しない限り、毎日悶々として気持ちで過ごすことになってしまうでしょう。

 

振られて、更にショックを受けて、睡眠を妨げてしまうリスクも考えられますが、振られたら、また新しい出会いを見つけよう!と前向きな気持ちが大切だと思います。動かなければ、ずっとそのままですから。

 

 

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