失業後の眠れなくなる原因と解消法

失業のショックでうつ病不眠症に?

 

勤めていた会社が倒産・・・不景気の煽りを受けてリストラ(クビ)などで失業する人は多いと思います。

 

2000年代を思い出すと、ITバブル崩壊、ライブドアショック、サブプライムローン・リーマンショック、東日本大震災など失業者が続出した出来事がたくさんありました。

 

特に2008年、世界が誇るアメリカの大手名門投資銀行であるリーマンブラザーズの破綻は全世界に衝撃を与えました。

 

世界同時不況・株安・100年に1度の大不況と呼ばれた、その年は日本も例外なく、不景気を襲いました。

 

学生の就職難を初め、多くの日本企業を支えてきた労働者が失業しました。

 

その失業が原因となり、不眠症・睡眠障害を引き起こし、悪循環からうつ病に・・・重度の方になると自ら命を絶つ方が続出しました。

 

失業と睡眠が大きくかかわっている

 

なぜ失業者はショックから不眠症になってしまうのか?

 

実は失業したことによって、無職になることの不安、家族を養えなくなる罪悪感、金銭的トラブルなどでストレスが溜まり、睡眠時に神経が緊張してしまうのです。

 

その状態が毎日のように続くと睡眠障害・うつ病など精神的な病に陥ることがあるということです。

 

解決策としては再就職を決めることが心の支えになるのは間違い無いと思うのですが、まずは誰にでもできる栄養バランス考えた食事・適度な運動などをおすすめします。

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